Đối với con gái, những ngày đèn đỏ thường là khoảng thời gian “nhạy cảm” bởi cơ thể luôn ở trong tình trạng đau mỏi, ê ẩm (tập trung nhiều ở vùng bụng và lưng). Việc chăm sóc cơ thể sai cách trong ngày đèn đỏ vô tình cũng gây ra những hậu quả nghiêm trọng hơn cho sức khỏe của bạn, nhất là nguy cơ gây viêm nhiễm vùng kín. Do đó, chị em gái nên tìm hiểu ngay những điều cần tránh trong ngày đèn đỏ dưới đây để sửa đổi luôn từ bây giờ nhé!
Mặc quần quá chật:
Những chiếc quần ôm sát có thể khiến máu khó lưu thông, gây bí hơi và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển gây viêm nhiễm phụ khoa, ngứa ngáy, khó chịu.
Trong “ngày đèn đỏ”, bạn nên chọn những trang phục thoáng mát, có độ co giãn thoải mái để dễ dàng hoạt động cũng như tránh tạo áp lực cho khu vực vùng kín.
Tắm quá lâu:
Trong chu kỳ kinh nguyệt, sức đề kháng của cơ thể suy giảm nên rất dễ mắc phải những bệnh thông thường.
Thói quen tắm quá lâu có thể khiến bạn bị nhiễm lạnh và gây ảnh hưởng đến vùng kín.
Chính vì vậy, bạn không nên ngâm nước trong thời gian dài và nên tắm bằng nước ấm để bảo vệ sức khỏe.
Thức khuya:
Đây là thói quen rất nhiều người mắc phải khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Cơ thể cần được ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, thức khuya thường xuyên hay ngủ không đủ giấc sẽ khiến tình trạng đau bụng kinh, đau lưng trở nên trầm trọng hơn.
Bên cạnh đó, thói quen này không hề có lợi cho làn da và vóc dáng của bạn.
Đảm bảo vệ sinh vùng kín:
Những ngày đèn đỏ, máu kinh và môi trường nóng ẩm là điều kiện thuận lợi cho vi sinh vật gây bệnh phát triển.
Vì thế hãy chú ý rửa vùng kín ngoài việc sử dụng dung dịch vệ sinh và nước sạch, thấm khô vùng kín sau mỗi lần thay băng nhé!
Thay băng vệ sinh thường xuyên:
Nếu giữ băng vệ sinh quá lâu sẽ khiến vùng kín nóng ẩm và tạo điều kiện cho các loại nấm, vi khuẩn phát triển gây bệnh phụ khoa.
Tốt nhất, bạn nên thay băng 3-4 tiếng một lần để bảo vệ vùng kín cùng như sức khỏe sinh sản.
Hãy lựa chọn dòng băng vệ sinh có sử dụng các thành phần dược liệu thiên nhiên ngăn ngừa viêm nhiễm, kháng khuẩn, khử mùi với dược liệu thanh mát. Kết hợp mặt băng mềm mịn, thấm hút lại tốt, luôn khô thoáng khi sử dụng, mang lại 1 cảm giác sảng khoái xua tan mọi khó chịu khi đến ngày”đèn đỏ”.
Hàng ngày, trước và sau kỳ”đèn đỏ”, kỳ rụng trứng chị em thường hay có tiết ra một ít dịch, khí hư có mùi rất hôi và khó chịu, gây nên quần nhỏ luôn ẩm ướt rất dễ gây nên viêm nhiễm. Khi đi công tác, di chuyển nhiều hãy sử dụng 1 miếng băng nhỏ dùng hàng ngày giúp cho vùng kín luôn khô thoáng, sạch sẽ dù bạn đi đến nơi đâu.
